Jak odpowiednia dieta wpływa na poziom energii i koncentrację
Rola mikro- i makroelementów w energii do pracy Czy często zdarza Ci się odczuwać zmęczenie w pracy, mimo że przespałeś całą noc? Przyczyną może być nie tylko stres czy brak odpoczynku, ale także niewłaściwa dieta. Mikro- i makroelementy odgrywają kluczową rolę w dostarczaniu energii i utrzymaniu koncentracji. Jakie składniki powinny znaleźć się w codziennym menu…
