Wiesz, że wystarczą tylko dwie minuty? Dwie minuty to jest 120 sekund. To tak mało, a zmienić może tak dużo. Ale żeby być zwycięzcą tak od razu? To dlaczego tak mało z nas z tego korzysta?
To proste. Pewna badaczka –Amy Cuddy zajmuje się pokazywaniem ludziom, jak łatwo mogą opanować stres, być bardziej obecni w życiu codziennym i, co najważniejsze, jak dzięki temu osiągać lepsze wyniki, w pracy czy w życiu osobistym.
Amy Cuddy wzięła na warsztat postawy. A dokładniej postawę, jaką przyjmujemy w momencie zwycięstwa. Myślę, że jest to coś, co dobrze znasz. To znak wygranej, który pokazujesz całym ciałem. Amy nazwała go w swoich publikacjach –postawą rozgwiazdy.
O co chodzi?
Jak wygląda sprinter przekraczający metę jako pierwszy? Jak cieszą się piłkarze z wygranego meczu? Jak wygląda ktoś kto właśnie wygrał milion?
Ręce uniesione w górę, szerzej wyprostowane w lekkim rozchyleniu. To pozycja pozwalająca nam na otwarcie klatki piersiowej. . Wystarczy, że przyjmiesz taką pozycję zwycięzcy przez 2 minuty, a będziesz bardziej skupiony, mniej zestresowany, a co za tym idzie bardziej konkretny i będziesz mógł poprowadzić rozmowę/egzamin/ negocjacje w sposób korzystniejszy dla Ciebie.
Jak to zrobić?
Przed ważnym wydarzeniem znajdź 2 minuty dla siebie. W aucie, przed lustrem, albo nawet w toalecie. Znajdź miejsce, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał i przyjmij pozycję rozgwiazdy. Głęboko oddychaj. A po 2 minutach na spokojnie idź podbijać świat.
Bardzo polecam włącz i obejrzyj ten filmik, w którym Amy opowiada o swojej teorii
A jak jesteś zainteresowany tym jak nasza postawa może zmienić nasze życie polecam TĄ KSIĄŻKĘ
Wkrótce będę pisała o niej trochę więcej, a także o badaniach, które zebrane są w tej publikacji.
Spróbuj chociaż raz i zostań zwycięzca dla siebie