Coraz częściej zdarza się, że u dorosłych osób mamy problem z trawieniem laktozy. Laktoza jest dwucukrem mlecznym, do trawienia której niezbędny jest enzym LAKTAZA. Wraz z wiekiem jego ilość zmniejsza się, u niektórych do takich ilości, które uniemożliwiają trawienie laktozy. Dwucukier laktoza, głównie znajdziemy w produktach mlecznych, ale także w lekach (jako wypełniacz), czy w…
SzczegółyTen temat powinien się pojawić już bardzo dawno temu. Wiele miesięcy był odkładany. Niepotrzebnie, bo pytanie „komu może pomóc dietetyk” wraca jak bumerang. Nie tylko od samych pacjentów, podopiecznych, ale także od specjalistów, którzy nie zawsze wiedzą, jakie są możliwości dietetyka i w czym może pomóc. Kim jest dietetyk i jakie ma wykształcenie? Dietetyk…
SzczegółyDoskonale wiecie, że moja praca często też skupia się na tym, aby pomóc Wam znaleźć odpowiedniego specjalistę. Bardzo często trafiają do mnie pacjentki, których problem nie jest związany tylko z żywieniem. A całościowe podejście do zdrowia i poszukiwanie nowych rozwiązań, obserwacja ciała jako całość, pozwoli na skuteczniejszy i szybszy powrót do zdrowia. W ramach cyklu…
SzczegółyJest to pierwszy z serii artykułów “Toast na zdrowie!”. Myślą przewodnią serii, było przybliżenie Wam specjalistów z którymi współpracuję, a także pokazanie ich spojrzenia na kwestię zdrowia i zdrowienia. Zmiana sposobu odżywiania, to duża ingerencja w naszą codzienność. Żeby zmiana była skuteczna i długotrwała, ważne jest żeby podejść do niej z każdego wymiaru – naszej…
SzczegółyCo jeść czego unikać, żeby “nie zmarnować treningu”? Tutaj z pewnością część z Was ma wypracowane już swoje metody, od razu mówię, że to co przetestowane, Wasze i sprawdzone, to będzie najlepsze. Bo każdy organizm jest inny i każdy lubi co innego i każde jelita co innego lepiej tolerują. Jest jednak parę zasad, których należy…
SzczegółyNadciśnienie dotyka tylko dorosłych. Mnie to nie dotyczy, jestem młody. Jeszcze będzie czas, żeby się tym zająć. Nie zawsze. Nadciśnienie dotyka coraz młodsze osoby, a to dlatego, że związane jest ze stylem życia, odżywianiem, stresem i nawykami. Oprócz tego, że wiesz, że dotyka najczęściej starszych, wiesz coś o chorobie? Czym jest nadciśnienie?…
SzczegółyW jakim okresie teraz jesteś? Beznamiętnie pozwalasz sobie na kolejne porcje świeżego pieczywa, kończące się wyrzutem sumienia, że gluten zabija Cię od środka? A może całkowicie odrzuciłeś największe zło tego świata i wydaje Ci się, że teraz jesteś ponad wszystkimi, czujesz moce, które masz w związku z wykluczeniem glutenu i naprawdę masz już dosyć przekonywania,…
SzczegółyMałe kroki, wielkie zmiany Byłeś kiedyś na ciekawym wykładzie? A może kiedyś ktoś Cię zainspirował? Ja sama od jakiegoś czasu odkryłam moc podcastów. Naprawdę mogę Ci obiecać, że nawet jak nie jesteś słuchowcem ( jak ja ) to wsłuchanie się w to co mają do powiedzenia mądrzejsi, da bardzo dużego kopa! Poniżej stworzyłam dla…
SzczegółyCzy w ogóle czegoś może nas nauczyć? Opowiem Ci jak z obecnej sytuacji wyciągnąć dla siebie jak najwięcej, jak spędzić miło czas, jak zapamiętać ten czas, jak czas zmian. Będzie o jedzeniu, ale nie tylko. Będzie o Tobie, wczoraj i dziś, i o tym kim możesz być jutro. Żadne z nas nie zna stanu, kiedy…
SzczegółyNie będę Cię straszyć. Chce Ci jasno pokazać, czy masz się czego bać, jak możesz sobie pomóc, ale też z pewnością nie zawaham się wspomnieć co się stanie jak tego nie zrobisz. W związku z tym na początek polecam Ci ten wywiad. To tak, żeby ostudzić Twoje emocje i też trochę wytłumaczyć Ci, że…
Szczegóły
