Często słyszę pytania, co to właściwie jest świadomość ciała? Czym się zajmujesz? Dla kogo? Chciałabym wprowadzić Cię do tematu świadomości ciała. Mam też pomysł, żeby przybliżać tutaj jak najwięcej różnych metod pracy z ciałem, pokazując ich udowodnioną naukowo skuteczność. Uczestnicząc w zajęciach prowadzonych przez terapeutów, będę relacjonować, jak to wygląda w praktyce. Także z czasem,…
SzczegółyWiesz, że wystarczą tylko dwie minuty? Dwie minuty to jest 120 sekund. To tak mało, a zmienić może tak dużo. Ale żeby być zwycięzcą tak od razu? To dlaczego tak mało z nas z tego korzysta? To proste. Pewna badaczka –Amy Cuddy zajmuje się pokazywaniem ludziom, jak łatwo mogą opanować stres, być bardziej obecni w…
SzczegółyPoniższy tekst jest kontynuacją tekstu Jak być bardziej świadomym tego co jemy? Dlatego polecam najpierw zapoznać się z pierwszą częścią. Zakładam, że poczyniliście już jakieś obserwacje, że przez parę ostatnich dni coś tam zapisaliście, albo jeśli nawet nie, to z potrzebą przekonania się, że ma to sens, czytacie kolejny tekst. Dlaczego więc warto było zapisywać…
Szczegóły
