Cukier dodany występuje w wielu produktach, z którymi spotykają się osoby w codziennym życiu zawodowym. Wbrew pozorom nie chodzi tylko o klasyczne słodycze, ciasta czy napoje gazowane. Cukier jest obecny również w pozornie zdrowych produktach, takich jak: jogurty smakowe, musli i płatki śniadaniowe, napoje „owocowe”, gotowe dania i sałatki, dressingi, keczupy czy sosy, pieczywo, w…
SzczegółyProblem zdrowego odżywiania w pracy W środowisku pracy panuje wiele mitów żywieniowych, które mogą prowadzić do niezdrowych nawyków, obniżonej koncentracji i mniejszej efektywności. Niezbilansowana dieta, nadmiar kofeiny, nieregularne posiłki – to tylko niektóre z problemów, z którymi mierzą się pracownicy biurowi. Warto zadbać o rzetelną edukację żywieniową, aby poprawić ich samopoczucie i produktywność. W tym…
SzczegółyZdrowe odżywianie w pracy to klucz do wysokiej produktywności, lepszego samopoczucia i większej odporności organizmu. Niestety, w natłoku obowiązków często sięgamy po gotowe przekąski lub fast food, które zamiast dostarczać energii, powodują nagłe spadki cukru we krwi, senność i spadek koncentracji. Jak temu zaradzić? Oto proste, szybkie i pełnowartościowe przepisy na lunche do biura, które…
SzczegółySpołeczny aspekt wspólnego jedzenia i jego wpływ na relacje w zespole Wspólne posiłki to coś więcej niż tylko sposób na zaspokojenie głodu – to element budowania relacji, integracji i pozytywnej atmosfery w firmie. Czy lunch firmowy może realnie wpłynąć na zespół, poprawiając komunikację i współpracę? Jakie korzyści przynosi organizowanie wspólnych posiłków? Sprawdź, dlaczego warto zadbać…
SzczegółyAnaliza skutecznych systemów nagradzania Zdrowe odżywianie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na wydajność i koncentrację w pracy. Coraz więcej firm zdaje sobie z tego sprawę, oferując pracownikom różne benefity żywieniowe. Jednak czy takie rozwiązania rzeczywiście motywują do lepszego odżywiania? Jakie systemy działają najlepiej? Sprawdźmy, jak skutecznie wspierać zdrowe nawyki w firmie. 1. Czy…
Szczegóły5 kluczowych kroków dla działu HR Wzrost świadomości dotyczącej zdrowia fizycznego i psychicznego sprawia, że coraz więcej firm inwestuje w programy wellbeingowe. Dobrze zaplanowane działania nie tylko poprawiają samopoczucie pracowników, ale także zwiększają ich produktywność i lojalność wobec pracodawcy. Jak skutecznie wdrożyć program wellbeing w firmie? Oto 5 kluczowych kroków dla działu HR, które pomogą…
SzczegółyAnaliza dostępnych rozwiązań cateringowych Zdrowe odżywianie w miejscu pracy to nie tylko trend, ale realny sposób na poprawę samopoczucia i efektywności pracowników. Coraz więcej firm decyduje się na zapewnienie swoim zespołom posiłków w ramach cateringu firmowego, ale czy dostępne opcje rzeczywiście wspierają zdrową dietę? Jakie rozwiązania warto rozważyć, aby jedzenie w pracy poprawiało zdrowie i…
SzczegółyZwiązek między dietą a odpornością oraz mniejszą liczbą zwolnień lekarskich Choroby sezonowe, osłabiona odporność i brak energii to jedne z najczęstszych powodów absencji pracowników. Czy można temu zapobiec poprzez odpowiednią dietę? Okazuje się, że tak! Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na układ odpornościowy, a zdrowe nawyki mogą zmniejszyć liczbę zwolnień lekarskich. Jakie składniki odżywcze pomagają…
SzczegółySezonowe przepisy, wartości odżywcze i czas przygotowania Wiosna to idealny czas, by wzbogacić dietę o lekkie, świeże i bogate w witaminy produkty. Korzystając z sezonowych skarbów takich jak młoda kapusta, bób, szparagi czy rzodkiewki, możemy przygotować zdrowe i smaczne lunche do biura. Oto kilka propozycji! 1. Wiosenna sałatka z bobem, rzodkiewką i fetą Składniki: 1…
SzczegółyRola mikro- i makroelementów w energii do pracy Czy często zdarza Ci się odczuwać zmęczenie w pracy, mimo że przespałeś całą noc? Przyczyną może być nie tylko stres czy brak odpoczynku, ale także niewłaściwa dieta. Mikro- i makroelementy odgrywają kluczową rolę w dostarczaniu energii i utrzymaniu koncentracji. Jakie składniki powinny znaleźć się w codziennym menu…
Szczegóły
